Qu’est-ce que le coaching personnel ?

Le coaching personnel est un accompagnement puissant pour toute personne décidée à changer ou à améliorer sa vie. Si vous n’arrivez pas à trouver vos propres solutions, le coaching peut vous aider à ouvrir de nouvelles perspectives et à vous lancer vers de nouveaux horizons.

Un accompagnement sur mesure

Avant tout, le coaching est une relation de confiance entre le coach et le coaché. Le coach, neutre et sans jugement, vous accompagne avec respect, bienveillance et professionnalisme. Son rôle est d’apporter un regard extérieur et de vous soutenir dans la spécificité de vos objectifs. Ainsi, il vous aide à mobiliser vos ressources, à surmonter les obstacles et à progresser sur votre chemin.

Contrairement à un conseiller, le coach ne vous donne pas de solutions toutes faites. Parfois, il peut être confrontant, mais toujours dans l’intention de vous faire avancer. Dans cette démarche de développement personnel, c’est vous qui fixez et atteignez vos objectifs. Le coach est simplement là pour vous guider.

Pourquoi faire appel au coaching personnel ?

Le coaching répond à de nombreux besoins, que ce soit dans la vie privée ou professionnelle :

• Retrouver confiance en soi

• Surmonter la timidité

• Gérer le stress et les émotions

• Améliorer la concentration

• Prendre des décisions importantes

• Se libérer de blocages ou de phobies

• Retrouver la motivation

• Mieux communiquer avec son entourage

• Apprendre à parler en public

• S’accepter et mieux se connaître

• Réaliser ses projets et ses rêves.

Pour en savoir plus sur les autres accompagnements, découvrez également la sophrologie ou l’hypnose.

Le rôle du coach

En tant que coach, j’écoute, je questionne et je reformule. Mon objectif est de faciliter la prise de conscience et la recherche de solutions adaptées à chaque individu ou équipe. J’offre un cadre bienveillant, sans jugement, et confidentiel pour aider à clarifier puis à résoudre les problématiques et objectifs.

Mon accompagnement s’appuie sur la Programmation Neuro Linguistique (PNL), l’intelligence émotionnelle et l’analyse transactionnelle.

Les principes de la PNL

• Chacun dispose des ressources nécessaires pour atteindre ses objectifs.

• Les échecs sont des apprentissages.

• On ne peut pas ne pas communiquer.

• Il existe une intention positive derrière chaque comportement.

• Nous avons des comportements, mais nous ne sommes pas nos comportements.

Modalités du coaching

La première séance permet de clarifier vos besoins et vos difficultés. Le nombre de séances varie généralement entre 3 et 10, à raison de 2 séances par mois. Chaque séance dure environ 1h30 et peut se dérouler en présentiel ou en visio. Le coaching est formalisé par un contrat qui précise les modalités et l’engagement réciproque.

Pour toute question ou pour prendre rendez-vous, contactez-moi.

Un coach, pour quoi ?

Le coach est un accompagnateur du changement comportemental. Il vous aide à prendre du recul, à résoudre un conflit, à développer votre potentiel ou à vous préparer à un événement important. Grâce à cet accompagnement, il devient plus facile d’agir sur des dimensions difficiles à travailler seul.