Qu’est-ce que le coaching personnel ?

Si vous êtes décidé(e) a changer ou bien améliorer votre vie, le coaching agit de manière puissante et efficace. Si vous n’arrivez pas à trouver vos propres solutions par vous-même le coaching peut vous aider.

Le coaching, vous fera découvrir de nouvelles perspectives, vous donnera un certain élan pour vous lancer vers de nouveaux horizons.

Le coaching est avant tout une activité d’accompagnement, une alliance, une cohésion d’équipe, une relation de confiance. Un coach est une personne neutre qui aura un œil extérieur sur votre situation et sera sans jugement.Il vous accompagnera avec respect et bienveillance, neutralité et professionnalisme.

Le coach vous accompagne dans un processus qui suscite chez vous la réflexion et la créativité. Il vous soutient dans la spécificité de vos objectifs, il vous aide à mobiliser toutes vos ressources pour vous permettre de les réaliser, surmonter les obstacles que vous pourriez rencontrer sur votre chemin.

Ce coach n’est pas là pour vous faire plaisir ni vous conforter dans votre errances. Il peut parfois être confrontant, il le fait avec bienveillance, cela permet de mieux vous faire progresser.

Dans cette démarche de développement personnel, c’est vous qui fixez et atteignez vos objectifs je ne fais que vous guider.

Ces demandes impliquent un réel investissement et une évolution de sa relation à soi, à l’autre et au monde, pour oser agir autrement au cœur d’un contexte inconnu et instable. Il est difficile parfois de trouver seul(e) les clés pour se motiver, maintenir ses engagements, améliorer sa performance dans un monde où se mêlent différentes générations aux comportements très différents.

Le coaching, pour quoi ?

Le coaching peut répondre à vos besoins que votre objectif soit d’ordre privé ou bien professionnel.

• Retrouver confiance en soi,
• Surmonter sa timidité
• Gérer son stress, ses émotions
• Gérer sa patience
• Concentration
• Gérer avec harmonie une période de transition ou changement
• Savoir prendre des décisions importante
• Certain blocage ou phobie à vaincre
• Retrouver de la motivation
• Mieux communiquer avec son entourage
• Apprendre à parler en public
• Apprendre à être soi et se connaître
• Apprendre à ressentir l’émotion
• Apprendre à reconnaître l’émotion
• Interpréter ses émotions
• A pardonner
• Apprendre à s’aimer
• Être plus à l’écoute de soi et des autres
• Réaliser ses projets et rêves (écrire un livre, gravir une montagne, faire une performance sportive ou intellectuelle)

• pour des choses générales sentiments de mollesse permanente… ou précise : Arrêter de fumer, passer un examen, compétition importante, perdre du poids…)

Quel est mon rôle en tant que coach ?

En tant que coach, j’écoute, je questionne et je reformule. J’aide à la prise de conscience.

Je facilite la recherche de solutions propres à chaque individu ou équipe, ici et maintenant.

Le coach propose un cadre bienveillant, sans jugement et confidentiel pour aider le ou les coachés à définir puis résoudre leurs problématiques et objectifs.

Mon accompagnement est basé sur une expertise en Programmation Neuro Linguistique (PNL) en intelligence émotionnelle et analyse transactionnelle

La Programmation Neuro Linguistique

Intégrer les principes de la PNL qui sont :

• Chacun dispose des ressources dont il a besoin pour atteindre ses objectifs
• Les échecs sont des apprentissages
• On ne peut pas ne pas communiquer
• Il y a une intention positive dans tout comportement (toutes pensée, toute émotion)
• Nous avons des comportements mais nous ne sommes pas nos comportements ! Ce n’est pas parce vous êtes, même très très souvent en lien avec la timidité que vous êtes timide. Nous ne sommes pas nos comportements !!

Quelles en sont les modalités ?

La première séance établit un premier contact essentiel afin de clarifier les difficultés et les besoins.
Le nombre de séances varie entre 3 et 10 séances de 1h30, à raison de 2 séances par mois.
Les séances se font en présentiel ou en visio

Le coaching est formalisé par un contrat signé entre le coaché et le coach qui détermine les modalités et formalise l’engagement réciproque.

Le coaching peut être réalisé au cabinet ou en visio en fonction des besoins.

S’il vous reste encore des questions, n’hésitez pas à me contacter

Un coach, pour quoi ?

Pour favoriser un changement comportemental, prendre du recul, résoudre un conflit, se positionner dans des choix ou relationscompliqués, développer son potentiel et progresser sur un soft skill, se préparer a un événement important, favoriser certaines prises de conscience, réaliser les conséquences de certains comportements, émettre des hypothèses sur des situations futures, aider à réfléchir et dépasser ses propres filtres émotionnels, challenger, remotiver…

Nombreux sont les usages du coaching et le coach est avant tout un accompagnateur du changement comportemental. C’est une dimension sur laquelle il est difficile d’agir seul.